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16 diet personality診断
各質問、あなたの"20歳の時の"食事・運動・ダイエットへの考えに最も近いものを選んでください
Q1. 誰かと一緒に運動するとやる気が出る。
Q2. 運動はイベントやコミュニティでやる方が楽しい。
Q3. 一人で集中して黙々と取り組む方が落ち着く。
Q4. 運動後は人と成果をシェアしたくなる。
Q5. 静かにストレッチや瞑想をする時間が好きだ。
Q6. 外に出て体を動かすとリフレッシュできる。
Q7. 家の中でできるエクササイズが性に合っている。
Q8. ルールが多いと続かない。
Q9. 気分で食事内容を変えることが多い。
Q10. 計画を立ててその通りに進める方が安心する。
Q11. 「今日はやめとこう」と思ったら素直に休む。
Q12. 数値管理(体重・カロリーなど)がモチベになる。
Q13. ダイエット中でも柔軟に対応したい。
Q14. 決めたら最後までやり抜く自信がある。
Q15. 食事は手早く済ませたい。
Q16. 時間をかけて丁寧に作る料理が好きだ。
Q17. コンビニやデリでも健康的ならOKだと思う。
Q18. 食事は自分を大切にする時間だと思う。
Q19. 料理の見た目や盛り付けにもこだわる。
Q20. 食事の準備は最小限にしたい。
Q21. 料理中にリラックスを感じる。
Q22. 手軽なプロテインやサプリを活用する。
Q23. 手間をかけても、自分の体に良いものを選びたい。
Q24. 食べるスピードは比較的早い方だ。
Q25. カロリー表示を気にして商品を選ぶ。
Q26. 栄養バランスの取れた食事を意識している。
Q27. 食事は美容や肌の調子に影響すると感じる。
Q28. 減量中は糖質や脂質を徹底的に制限したい。
Q29. 多少カロリーが高くても栄養価を優先する。
Q30. 「体重を減らす」ことが主なゴールだ。
Q31. 健康的でツヤのある体づくりを重視している。
Q32. カロリーよりも"質"を重視するタイプだ。
Q33. シンプルな味付けでも我慢できる。
Q34. 美容成分を意識して食事を選ぶことが多い。
Q35. ダイエットの結果が出なくても継続できる方だ。
Q36. ダイエット仲間の存在が励みになる。
Q37. SNSやアプリで自分の進捗を記録するのが好きだ。
Q38. 周囲に宣言した方がダイエットを継続しやすい。
Q39. 一人で静かに自分のペースで取り組みたい。
Q40. 柔軟に食事内容を調整しながら進めたい。
Q41. 毎日のルーティンを決めて守る方が続けやすい。
Q42. 気分や体調に合わせて運動内容を変えたい。
Q43. 目標達成のために計画的に進めることが得意だ。
Q44. 手軽に続けられる方法を優先したい。
Q45. 時間をかけて丁寧に体と向き合いたい。
Q46. 効率重視で結果を早く出したい。
Q47. プロセスを楽しみながらゆっくり進めたい。
Q48. 体重や体脂肪率の数値を重視する。
Q49. 肌や髪のツヤなど見た目の美しさを重視する。
Q50. 健康的に痩せることを最優先にしたい。